Hogyan támogassuk gyógynövényekkel az emésztésünket?

A jövőt most építjük! Most kell cselekedni példaképként, ki kell lépni a komfortzónánkból, ha egy szebb, egészségesebb, boldogabb és hosszabb életet szeretnénk megélni!

Sok embert érint a ami modern, rohanó világban az emésztőrendszeri probléma. Ennek általában a helytelen táplálkozás, fertőzések szövődménye, gyakori alkohol fogyasztás vagy a mindennapi stressz az oka. Szerencsére egy kis odafigyeléssel és gyógynövényekkel rendbe lehet tenni, ha adottak az élettani körülmények.

Ebben a cikkben két szúrós, de nagyon hasznos gyógynövényt szeretnék Nektek bemutatni.

Benedekfű (Cnicus benedictus)

Többféle néven is ismert: áldott bogáncs, áldott fű és keserű bogáncs. A legutóbbi neve abszolút leíró…borzasztóan keserű. Hazánkban termesztik. Júniustól virágzik. Virágos leveles hajtását gyűjtjük. Fontos, hogy árnyékos, száraz helyen történjen a szárítása. A fészkesvirágzatúak családjába tartozik. Virágos-leveles hajtásának hatóanyagai: knicin, szanolitenolid, artemizifolin (keserű anyagok, szeszkviterpén-vázas vegyületek), nyálka, cseranyag, gyanta, nikotinsav (niacin vagy B3-vitamin). Étvágyjavító, emésztést serkentő, epehajtó és májvédő hatású gyógynövény. Külsőleg nehezen gyógyuló sebek kezelésére is alkalmazható pakolás, vagy borogatás formájában.

Ellenjavallat:
Gyermekeknek 12 éves kortól ajánlott a fogyasztása. Terhesség idején nem ajánlott alkalmazni.

Máriatövis (Silybum marianum)

Máriabogáncsként és tarkabogáncsként ismert sok helyen. A fészkesvirágzatúak családjába tartozik. Magyarországon egyéves, termesztett növény. Érett termését (kaszattermés) lehet gyűjteni július közepétől, amely flavonoidokat (köztök a híres neves szilimarint), keserű anyagokat, gyantát, linolsavat és olajsavat is tartalmaz. Ezek a hatóanyagok májvédő funkciót látnak el, segítik a májsejtek regenerálódását. A magot szárítás után lehet felhasználni teaként, vagy őrleményként kapszulázva. Belsőleg fogyasztható tea, illetve készítmények (pl: kapszulák) formájában. Bár a kutatási eredmények alátámasztják, hogy a hatása őrlemény formájában hatékonyabb.

Alkalmazása segíthet:

• krónikus- gyulladásos májbetegségek, májcirrózis (pl: Hepatitis fertőzések)
• májterhelések, májmegnagyobbodás (vegyszerek, alkohol, dohányzás és túlzott gyógyszer fogyasztás)
• valamint diszpepsziás (emésztési) zavarok kezelése céljából.

Gyógyszeriparban is alkalmazzák a Legalon kapszula előállításához, a kaszattermésből extrahálással vonják ki a szilimarint, amely a Legalon hatóanyaga.

Ellenjavallat:
A máriatövis csak akkor használható, ha kizárható a őszirózsafélék allergiája! 12 éves kortól lehet fogyasztani. Terhesség idején orvosi konzultáció szükséges az alkalmazásával kapcsolatban.

A szervezetünk, a testünk megérdemli, hogy odafigyeljünk rá, hiszen benne lakunk, vele élünk, ő hordoz és óv minket. Ha meg tudjuk oldani az időben elcsípett betegség gyengéd, de mégis hatásos kezelését, miért tennénk ki ”sortűznek”. Szeressük magunkat, óvjuk a testünket és vigyázzunk rá okosan, hogy minél több időt tölthessünk együtt vele egészségben!

https://herbclinic.hu

Szarvas Nikolett, Diána

HerbClinic alapítója, egészségügyi biomérnök, fitoterapeuta